waraku-do

De lessen, die voor beoefenaars van elk niveau toegankelijk zijn, duren anderhalf uur en beginnen met een traditionele groet, gevolgd door een korte warming-up. Daarna wordt een aantal basisoefeningen gedaan: standaardverplaatsingen, stoot- en traptechnieken en valbreken.
Hierna worden vaste reeksen basistechnieken geoefend met wisselende trainingspartners, en eventueel voor de gevorderden uitbreidingen en aanpassingen. Ook wapentraining (zwaard, mes, stok) hoort erbij. Na anderhalf uur groeten we af en ruimen we gezamenlijk de matten op.

Aandachtspunten door de les heen zijn: rust, houding, evenwicht en ademhaling. Een goede Aikibudotechniek kost geen kracht en is zeer effectief. ‘Budo’ betekent ‘krijgskunst’ en bij Waraku blijven we altijd zoeken naar de best werkende interpretatie van een techniek. Er wordt met respect voor de ander getraind en mede hierdoor is het aantal blessures in de laatste jaren zeer gering gebleven.

kote_gaeshi_groot

Lees hier meer over de betekenis van Waraku-do